डायबिटीज के मरीज इन चीजों से रहें दूर, नहीं तो हो सकती है किडनी की समस्या

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Diabetes patients should stay away from these things, otherwise there may be kidney problems

Diabetic kidney Problem : मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जो कई अन्य बीमारियों को जन्म देती है। यह रोग आपके शरीर में इंसुलिन के स्तर को प्रभावित करता है।

शुगर लेवल को कंट्रोल में रखते हुए खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। शुगर लेवल को नियंत्रित करने के लिए आहार भी संतुलित होना चाहिए। तो आइए आपको बताते हैं किन चीजों से करें परहेज

धूम्रपान से दूर रहें: धूम्रपान आपके फेफड़ों और किडनी को बहुत बुरी तरह प्रभावित करता है। मधुमेह रोगियों को धूम्रपान से दूर रहना चाहिए। इसका सेवन करने से आपकी किडनी खराब हो सकती है।

नियमित रूप से दवा लें: मधुमेह रोगियों को दवा लेना बंद नहीं करना चाहिए। अगर आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में है तो भी आपको दवा लेते रहना चाहिए। दवाएं छोड़ना आपकी सेहत को खराब कर सकता है। यह आपके गुर्दे को प्रभावित कर सकता है।

नियमित व्यायाम करें: मधुमेह रोगियों को प्रतिदिन व्यायाम करना चाहिए। जैसे तेज चलना, दौड़ना, योगा आदि आपके अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी हैं। इससे आपका शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा और किडनी खराब होने की संभावना कम हो जाएगी।

रक्तचाप को नियंत्रित रखें : मधुमेह रोगियों को भी अपने रक्तचाप को नियंत्रण में रखना चाहिए। आपको उसी के अनुसार दवाएं लेनी चाहिए। अच्छा खाने और व्यायाम करने से आप अपने रक्तचाप को नियंत्रित कर सकते हैं।

स्वस्थ आहार का पालन करें: उच्च रक्त शर्करा आपके गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकता है। मधुमेह रोगियों को उच्च चीनी और उच्च कैलोरी सेवन से बचना चाहिए। आप अपने आहार में ताजी सब्जियां, साबुत अनाज, हरी सब्जियां, ताजे फल आदि शामिल कर सकते हैं।